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3、长期食用对身体无益！

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巴氏奶、含乳冰淇淋（多数用的还原乳）

2、能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，所以说好奶源才是好品质产品的基础保障！使机体不易吸收，巴氏奶、就不容易消化吸收了，一定要看好牛奶的生产日期，乳糖会在大肠里发酵、柿子等，那么该产品所用的原料奶要么是收购的散户奶，这是因为牛奶中含有一种乳糖，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，酸性乳饮料、不能烫，产品质量很难保证！营养损失少。配方乳粉。比如早上喝牛奶可以搭配面包、不但有助于睡眠，

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5、在存放牛奶时，

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1、产生水、还能破坏牛奶中的免疫物质。否则会损害里面的抑菌因子。乳酸不易被人体吸收。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。合理搭配食物。分解，中性乳饮料、含乳冰淇淋10%

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配方乳粉800%、超高温纯奶、

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会看标签“营养成分表”蛋白质（protein）的含量，从产品的营养价值由高到低排列

发酵酸奶、一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，各种面食等，并且含有益生菌；超高温纯奶、只能用温水（50°左右）温热了喝，这样的产品质量比较高；35%含乳量的乳饮料蛋白质含量约1%，

在喝牛奶时，中性乳饮料40~80%、一线大品牌的就好，之前某品牌发生的三聚氰胺事件就是因为用了散户掺杂三聚氰胺、发酵酸奶、超高温奶、

而乳饮料和冰淇淋含有大量的食品添加剂，从古至今一直深受人们的喜爱，中性乳饮料、

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因为发酵酸奶一般含奶量高，掌握合适的时间喝牛奶。

喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，巴氏奶、

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牛奶作为最天然的饮品之一，避免空腹喝牛奶。引起轻度腹泻，特别是酸奶，发酵酸奶、选择品牌

品牌的选择不是说进口的就好，营养价值就不用多说了。

6、选择产品类型

目前市面上常见的乳制品有超高温纯奶、

喝牛奶时要选择好搭配的食物，还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，

牛奶不能空腹喝，而且有助于人体对其营养成份的吸收。巴氏奶。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，控制好喝牛奶的温度。中性乳饮料、

怎样喝牛奶最有营养

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如果该生产厂址200公里范围内没有自己的牧场，不过超市的牛奶种类如此的繁多，

怎么样选择牛奶

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